Любовь

Привет мой друг
Сейчас мы отправимся в прекрасное путешествие
Займи удобную позу сидя или лежа
Расслабь мышцы спины
Расслабь бедра, ноги
Почувствуй как ты все больше отдаешь вес тела в пол
А теперь сделай глубокий и приятный вдох
И мягкий выдох
И еще раз долгий вдох
И свободный выдох
Пусть это время для практики будет только твоим
Расслабься и закрой глаза
Начнем нашу практику с наблюдения
Нам сейчас комфортно и хорошо
Познавая себя шаг за шагом, ты сможешь ответить на все свои вопросы
Это будет легко и приятно
И мы пройдем этот путь вместе
Твое тело – это пространство
Которое с каждым вдохом наполняется теплом
Тепло наполняет каждую клетку
И ты чувствуешь, как оно плавно расходится по всему твоему телу
Вначале это совсем небольшой комок тепла
Но постепенно он растет и растет
Согревая своим безопасным и искренним теплом, все вокруг
Познакомься это любовь
Да все это тепло которым наполнено твое тело
Здесь и сейчас это и есть любовь
Положи руки на зону сердца
И почувствуй это тепло
Только ты сам способен сделать его горячее и ярче
Только ты можешь это сделать и никто другой
Ты принимаешь свое тело, как есть, безусловно
Осознай себя в пространстве комнаты, где сейчас находишься
Почувствуй, как это пространство наполняет тебя теплом любви
Скажи мысленно или вслух
Я люблю себя
Ощути это искренне и всем телом
Ты любишь себя безусловно
Ты любишь свое тело таким какое оно есть
В тебе есть все, для того чтобы любить
Ты любишь каждую частицу себя
Каждую клетку себя
Ты любишь свой космос
Ведь ты – часть этой вселенной
Ведь ты и есть эта вселенная
Каждый цветок
Каждое дерево
Капли дождя
Шум ветра
Сияние солнца
Облака плывущие по небу
Полюби все это заново
Мир вокруг не идеален
Но он создан, чтобы дарить эмоции
Помогать и поддерживать нас на нашем пути
Принимая его недостатки
Мы принимаем все, как есть
И обнимаем его
Вокруг своей любовью
Полюби пространство в котором находишься
Полюби и прими то что вокруг тебя
Ощути, как сливаешься с ним в едином ритме
И оно полностью поддерживает тебя
Помогая в реализации задуманного
Почувствуй как где то над головой
Раскрывается бутон лотоса это тепло любви
Оно растет и растет
Становится больше и больше
И постепенно накрывает собой все вокруг
Начиная от того пространства где ты находишься
Постепенно переходя к городам
Континентам
И захватывая весь этот мир
Ты принимаешь каждый поступок
Ценишь то что было
И ценишь то что будет
Принимаешь и влюбляешься в свой выбор
Влюбляешься в то что вокруг тебя
Ты влюбляешься в людей
Заново, отдавая им тепло этой самой глубины твоего сердца
Принимаешь их такими какие они есть
Со всеми их тонкостями
Заново влюбляешься в цели и задачи
Теперь они кажутся легкими
В тебе много сил, чтобы воплотить в жизнь задуманное
Ты сможешь
Ведь ты знаешь, как достичь своей цели
Ведь она твоя
И никто другой только ты знаешь как её достичь
В тебе есть энергия и есть любовь
Есть желание и есть поддержка вселенной
Почувствуй прямо сейчас
Как наполненное любовью тело и пространство вокруг
Создают ту самую атмосферу
Где все задуманное тобой свершается
Если только ты этого захочешь
Да если только ты этого захочешь
И так приятно и тепло где то в области груди
Все, что делается с чувством любви
Становится проявлением самого прекрасного на этой земле
Вселенная всегда готова прийти к тебе на помощь
Направь свое внимание на цели и задачи
Делай их с любовью
И у тебя все получится
Это – самый прекрасный путь
Путь через любовь
Все волшебство которое есть во вселенной
Происходит с чувством любви
Ты и есть любовь
Люби