Предназначение

Привет, мой друг
Сегодня на медитации мы с тобой исследуем самый главный
И волнующий каждого человека вопрос
В чем мое предназначение
Я предлагаю тебе сесть максимально удобно и расслабленно
Закрой глаза и прислушайся к своему дыханию
К телу, к ощущениям внутри
Почувствуй, как грудная клетка движется в ритме вдохов и выдохов
Каждый вдох похож на морской прилив
Энергичный, мощный
А выдох это отпускание ненужного
И того, что должно остаться в прошлом
И больше не влиять на настоящее и будущее
Наша жизнь это удивительный путь, который дарит нам счастье
Несмотря на взлеты и падения
Мы всегда приходим к тому
Что по-настоящему важно для нас и слушаем свое сердце
Ведь чтобы понять, что наше нужно попробовать
Отбросить страхи и не бояться идти по собственному, уникальному пути
Положи сейчас руки на центр грудной клетки и мысленно спроси себя
Что делает меня счастливее
Пусть ответы приходят сами собой
Чем тебе нравилось заниматься в детстве
Чем тебе нравится заниматься сейчас и ты
чувствуешь, что за этим занятием время пролетает незаметно
Ты как будто отключаешься от всего происходящего вокруг
И погружаешься в настоящее
Вспомни это ощущение
Почувствуй, как твое тело откликается на эти воспоминания
Возможно ты покрылся мурашками
На лице появилась улыбка счастья
Внутри тебя как будто разгорается пламя
Это энергия и страсть
Которые так важны для достижения успеха в любом деле
Ты чувствуешь истинное наслаждение в пути
И цель становится даже не такой важной, как сам процесс
Всё именно так путь дарит счастье
И если ты получаешь удовольствие на пути к цели, это самое важное
Осознай, что сначала ты ощущаешь
пользу на себе, и это чувствуют другие
Невозможно менять других, а потом себя
Наша жизнь это поток возможностей
И чтобы найти то, что тебе нравится
Что откликается в твоем сердце и делает тебя счастливее
Нужно попробовать
И нужно начать с любви
Все, что делается с любовью, приносит пользу
Пусть каждое твое движение, каждый твой вдох и выдох
Будет наполнен любовью
Мы не выбираем счастье
Это счастье выбирает нас
Когда мы тотально наслаждаемся тем, что делаем
Не стоит ограничивать себя,
стремясь к чему-то в будущем и забывая про настоящее
Все самое замечательное происходит
Здесь и сейчас
Ты уже на пути к цели
И твой путь – это любовь
Сделай сейчас глубокий медленный вдох
И почувствуй, как все твоё тело наполняется любовью
Она вокруг тебя и внутри тебя
Ты чувствуешь, что в тебе есть силы творить
И теперь сделай медленный выдох
Отдавая эту любовь всем вокруг
Поделись любовью
Согретой твоим внутренним теплом
Подари ее этому миру – безвозмездно и с радостью
Просто отдавая часть себя
Повтори это дыхание, произнося на вдохе
Я вдыхаю
Любовь всего мира
И на выдохе
Я выдыхаю
И дарю любовь
Повтори три раза
Я вдыхаю
Любовь всего мира
Я выдыхаю
И дарю любовь
Я вдыхаю
Любовь всего мира
Я выдыхаю
И дарю любовь
Я вдыхаю
Любовь всего мира
Я выдыхаю
И дарю любовь
И теперь можешь мягко и с вниманием пройтись по всему телу
Мысленно или с помощью прикосновений
Мягко погладь голову
Шею и плечи,
С благодарностью за их поддержку и работу
Прикоснись к грудной клетке
Животу погладь с любовью спину
Разотри ладони
Почувствуй, как в них появляется тепло
И теперь погладь ноги
Наполни их энергией любви и своим вниманием
Практика внимательности и любви к телу
Это твой инструмент на пути к счастью
Когда дело, которым ты занимаешься,
приносит удовольствие и отличные результаты
То тело обязательно откликается положительными импульсами
И помогает реализовать задуманное
Но если тебе не по душе твое занятие
Все тело будет протестовать, сжиматься и болеть
Чтобы достичь истинного счастья, всегда ориентируйся на отклик в теле
И сейчас снова положи руки на грудную клетку и спроси себя
Действительно ли мне нравится то, чем я занимаюсь сейчас
Что я могу сделать
Чтобы получать еще больше радости каждый день и дарить ее другим
И внимательно послушай, как откликается тело
Не спеши
Сделай глубокий вдох
И выдох
Вдох
Выдох
И сново вдох
Выдох
Ты можешь остаться в этом состоянии еще немного дольше
Или постепенно открыть глаза
Повторяй эту практику ежедневно
Это поможет тебе услышать свои истинные желания
И найти предназначение и счастье в жизни
И пусть твое тело вибрирует от радости и наслаждения
Каждым шагом, действием и вдохом
О невыразимая мать
Как ты раскрываешь передо мной свое сердце
Чтобы я мог с его помощью удовлетворить
Свои нужды
Так и я раскрываю перед тобой мое сердце
Чтобы ты могла удовлетворить
С его помощью
Свои нужды
На все воля твоя